「人に迷惑をかけたくない」それが自分を苦しめていた

「大丈夫です」

これ、僕の口癖でした。

本当は全然大丈夫じゃないのに、
誰かにそう聞かれると、反射的にそう答えていた。

人に頼るのが苦手でした。

迷惑をかけるのが、怖かったからです。

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小さい頃からそうだった

誰かに頼むより、
自分でやったほうが早い。

弱いところを見せるのは恥ずかしい。

困っていても、
「大丈夫」と言ってしまう。

それが当たり前になっていました。

でも、パニック障害になって初めて気づいたんです。

自分はずっと、
一人で頑張りすぎていたことに。

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電車で倒れそうになった日

満員電車の中。

急に息が苦しくなりました。

心臓が速くなる。
視界が少し狭くなる。

「あ、やばい」

でもそのとき頭に浮かんだのは、

「迷惑かけたらどうしよう」

でした。

倒れるかもしれない恐怖より、
人に迷惑をかけることの方が怖かった。

だから、必死に耐えました。

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でも限界は来る

途中の駅で降りました。

ホームでしゃがみ込んでしまった。

そのとき、
近くにいた人が声をかけてくれました。

「大丈夫ですか？」

僕はいつものように言いました。

「大丈夫です」

でもその人は、少し心配そうに立ってくれていました。

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そのとき気づいたこと

もしかして、

人って
思っているより優しいのかもしれない。

僕はずっと、

「迷惑をかけたら嫌われる」
と思っていました。

でも、

助けてくれる人もいる。

それを体験したとき、
少しだけ肩の力が抜けました。

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頼ることは、弱さじゃない

今でも人に頼るのは得意じゃありません。

でも、前よりは少しだけ言えるようになりました。

「ちょっと休ませてください」

「少し具合が悪いです」

それだけで、
世界の見え方が変わりました。

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パニック障害が教えてくれたこと

パニック障害はつらかった。

正直、二度となりたくない。

でも一つだけ、
気づかせてくれたことがあります。

それは、

人は一人で全部抱えなくていい

ということ。

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あなたに聞きたい

あなたは今、

「人に迷惑をかけたくない」

そう思って、
一人で耐えていませんか？

もしそうなら、

ほんの少しだけでいい。

誰かに頼ってみてもいいと思いますか？

もしかしたら、
思っているより世界は優しいかもしれません。