私の経験

2026年5月15日

〜アロマとフリスク、そして「自分で向き合う」と決めたこと〜診断を受けたあと、私は病院でお薬を処方されました。「これを飲めば、少し楽になりますよ」そう言われて家に持ち帰ったのですが―― 実は、私はその薬を飲まずに過ご […]

2026年5月15日

～「何もできない自分」に押しつぶされそうだった～「パニック障害です」と診断されたあと、じゃあ次は治療だ、前を向こう――とすぐに切り替えられたわけではありません。むしろその日から、不安との戦いがいっそう強くなったような […]

2026年5月15日

初めてパニック発作のような症状が出てからも、私はすぐには病院に行きませんでした。「ちょっと疲れてるだけだろう」「寝れば治るかもしれない」そんなふうに、自分に言い聞かせるように毎日を過ごしていました。 ⸻ でも、実際は体も […]

2026年5月15日

～ファミマのイートインで突然起きたこと～あの日のことは、今でもはっきりと覚えています。仕事まで少し時間があって、ファミリーマートのイートインコーナーで、何気なく座って休んでいました。特別に忙しい日でも、体調が悪かったわ […]

2026年5月15日

「最初に何かがおかしいな」「最初に何かがおかしいな」と感じたのは、ある日突然ではありませんでした。でも、今思えば小さなサインはいくつもあったんです。その当時、トレーナーとして独立したての頃トリプルワークしていました。朝 […]

2026年5月15日

【挨拶】はじめまして。このブログを見つけてくださって、ありがとうございます。私は過去に「パニック障害」を経験しました。それはとても苦しくて、「このままどうにかなってしまうんじゃないか」と思うような毎日でした。周囲の人か […]