【Day1】パニック障害の経験〜誰に向けて書いているのか〜

【挨拶】

はじめまして。
このブログを見つけてくださって、ありがとうございます。
私は過去に「パニック障害」を経験しました。
それはとても苦しくて、「このままどうにかなってしまうんじゃないか」と思うような毎日でした。
周囲の人から理解されないことも多く、
自分の中で抱え込む時間が長かったように思います。
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【誰に向けて書いているのか】

このブログは、そんな「パニック障害で悩んでいる方」や、
「もしかして自分もそうかも…」と感じている方に向けて書いていきます。

同じように苦しんでいる方に、
「自分だけじゃないんだ」と思っていただけるような、
少しでも心が軽くなるような内容を届けられたらと思っています。

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【自己紹介】

33歳/男　パーソナルジムを経営してます。
私はもともと地元の工場で働いていて、長時間労働や人間関係のストレスが続いていました。
そこから、好きだった筋トレをきっかけにパーソナルトレーナーに転職し、独立も経験しました。
でもうまくいかず、心と体が限界を迎え、
気づけば息苦しさや動悸、強い不安が日常になっていました。

「なんで自分がこんなふうになってしまったんだろう」と、
何度も自分を責めてしまったことを覚えています。

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【この記事を読むメリット】

このブログでは、私が経験したこと、心の変化、
そして少しずつ回復していった道のりを、全10回に分けてお伝えしていきます。

無理に前を向こうとしなくても大丈夫です。
でも、もしどこかに「少しでも楽になりたい」「変わりたい」という気持ちがあるのなら、
このブログが小さなヒントやきっかけになれば、とても嬉しく思います。

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読んでくださって、本当にありがとうございます。
どうか、あなたの心が少しでも穏やかになりますように。

明日からは、「パニック障害の始まり」について書いていきます。
よければ、また読みに来てくださいね。